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2020作者:admin

 孩子在吃奶的过程中,妈妈总会想着为孩子添加辅食

可是有些辅食并不适合孩子,就像有的食物如果宝宝吃了可能会引发胃胀气,下面我们来分析一下哪些辅食容易引起孩子胃胀气呢?容易引发胃胀气的食物:1.高淀粉类的食物就易很引起胀气,萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等,这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素

2.豆制品尤其胀气

豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子,其中两种是与胃肠道有关的

扁豆、大豆和豌豆等豆类食物富含蛋白质,但也含有人体无法吸收的糖和纤维,容易导致胀气

豆类最好与容易消化的米饭和藜麦等全谷食物搭配食用

3.十字花科蔬菜引起胀气,如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生气体引起胀气

西兰花、卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜所含的复合糖(能被肠道菌发酵利用),在发酵之前都处于未消化状态,容易产生气体,导致胀气

4.乳糖不耐易胀气

如果喝牛奶一小时内,感到胀气或腹泻,甚至更严重,这是典型的乳糖不耐受的症状

吃过奶酪或喝完牛奶感觉肚子胀气,可能是乳糖不耐受所致

乳糖不耐受患者最好选择低乳糖的替代品

5.过咸食物

高钠饮食会引发水肿,导致胀气

汤料、面包等大多数加工食品含盐较多,少吃为佳

大量喝水有助于排除体内多余盐分

  那么如果发现孩子胃胀气,作为孩子家长,我们可以这样做:1.调整饮食结构,多吃消胀食物胃胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯,在孩子吃东西时,一定要选用方便孩子消化的食物,而且不要一次吃得太多,建议少食多餐

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气

香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气

香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘

酸奶

酸奶中的益生菌有助于调节消化系统,有益胃肠道健康

等孩子到了合适的年龄,妈妈可以适当为其添加此类辅食第一小说

  2.喝米汤米汤及大麦粥对胀气、排气及胃午夜色情影视免费播放灼热等有效

5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟

盖上锅盖再慢炖50分钟

过滤,冷却后,一天喝数次

对于胃胀气需要找出自己无法消化的食物,进而避开这些食物

3.药物必要时增加消化道动力药物

增加复方消化酶,健胃消食片或健胃消食口服液

4.适当运动餐后百步走,适当增加胃肠蠕动

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