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2020作者:admin

创保定性价比最高的妇产医院怀孕后的准妈妈,比较特殊,饭后不宜做哪些事情?1、不宜马上吃水果

许多人喜欢在饭后吃水果,比如西红柿或西瓜,认为这样可以帮助胃肠蠕动,而且酒店饭桌上也经常以水果结尾

这种现象虽然普遍,但不太好

因为在刚吃完后,水果不能立刻消化,停留时间过长会产生气体,而这可能引起腹痛、腹泻等不良反应

有可能你会问,什么时候吃水果最好?最好是两餐之间,或者你可以这么确定,饭后两小时、饭前一小时

另外,各位准妈妈吃水果时,可以种类多点,不过量不可多

2、不宜马上喝茶

喜欢喝茶的准妈妈一定要注意,饭后立即喝茶会稀释胃液,因而影响消化,所以怀孕的准妈妈饭后最好不要喝茶

而且,不仅仅是茶,饭后还应避免马上喝水,道理也是一样的

而茶除了会稀释胃液以外,茶叶中含有大量的单宁酸

饭后喝茶,会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,会导致食物中蛋白质的损失

此外,因为茶叶中的成分会与铁结合,从而影响准妈妈的铁吸收,如果经常饭后饮茶,准妈妈极有可能会出现贫血现象

3、不宜马上做剧烈运动

俗话说:“饭后百步走,活到九十九”

虽然饭后适当的散步有利于消化,但都要记住,怀孕的准妈妈,不要在饭后马上做剧烈运动,尤其是有胃病的人

而且如果进行剧烈运动,胃由于动力作用引起摆动,这种刺激容易引起恶心、呕吐、腹痛等

实际上,即便是散散步,也最好等个半小时再走

4、不宜立即洗澡饭后不宜立即洗澡,特别是在夏天,很多人吃完饭后,就去冲个澡,这是很不好的现象,五 月 丁 香 婷综合网因为如果你刚吃过饭,立刻去洗澡会使血液流向皮肤表层,从而使得胃部血液供应不足,从而影响消化

当然,除了饭后不宜立即洗澡外,空腹也是不宜洗澡的,因为这样可能出现休克

5、不宜立刻看书相信很多人会感到疑惑,怎么饭后看书也不行?因为,吃饭后,立刻看书的话,血液将会集中在大脑,直接影响了胃液分泌,时间一长,就会发生消化不良,胃胀、胃痛等症状

所以,准妈妈们,为了能顺顺利利的生下宝宝,饭后不要立即做这五件事哦

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